Fitness für Schwangere

Durch meine Zertifizierung als pre- und postnataler Instructor bin ich ein kompetenter Ansprechpartner in allen Fragen rund um Schwangeren-Fitness und Rückbildung. Die besonderen Bedürfnisse im ersten, zweiten und dritten Trimester einer Schwangerschaft sowie die Auswirkungen auf das Fitness-Workout werden bei der Betreuung Schwangerer von mir berücksichtigt.

Angebote für werdende Mütter:

• Kennenlerngespräch
• Einführungskurs in den Sport in der Schwangerschaft
• MamaWorkout – auch mit mehreren Teilnehmerinnen möglich
• Haltungsschulung für einen beschwerdefreien Rücken
• Beckenbodenschulung zur Vorbereitung auf die Geburt
• Schwangerschaftsgymnastik
• Professionelle und hilfreiche Schwangerschaftsrückbildung
• Gewichtsreduktion & Muskelaufbau
• Bewusste Ernährung

Wing Chun ist berühmt für seine Effektivität und setzt auf die Entwicklung des Gefühls und dem Intelligenten Anwenden von erlernbaren Techniken.